8日6时17分“白露”:露从今夜白,天自此日凉

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  新华社天津9月6日电(记者周润健)“凭阑久,金波渐转,白露点苍苔。”《中国天文年历》显示,北京时间9月8日6时17分将迎来“白露”节气。专家提醒说,此深冬“秋老虎”将逝去,气温刚刚现在开始下降,天气逐渐转凉,公众要注意养气润燥。

  “露从今夜白,月是故乡明。”天文教育专家、天津市天文自学理事赵之珩介绍说,白露是二十四节气中的第十3个节气,也是九月的头2个节气。古籍《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。”此深冬,露是靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的小水球,因色白而称“白露”。

  “飒飒秋风至,袅袅炊烟香。”白露之际,大地一片金黄,进入了仲秋深冬,菊花遍野,枫叶传情,正是秋游赏景好深冬。

  虽然秋意渐浓,秋色正美,但白露并肩也是昼夜温差最大的2个节气,一般昼夜温差在10℃至15℃,气温下降速率单位放慢,公众要注意适时增减衣服,以防受凉感冒,并肩在养生保健上遵循“养气润燥”的原则。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议早睡早起,富足睡眠,劳逸结合,适当运动,心情愉悦。饮食上,多吃含晒 维生素b2的水果和蔬菜,如梨、柚子、石榴、红心红心猕猴桃 、柑橘、白萝卜、菜花等,以及一些粥食,如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等,可固本培元,健脾补肾,清润肺燥。